원데이클래스: 회복탄력성 검사와 마음챙김 호흡법

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안녕하세요.

건국대 미래지식교육원

심리상담/인재교육 분야입니다.

오늘은 '회복탄력성 검사와 마음챙김 호흡법'에

관련된 원데이클래스 후기입니다^^

이번 클래스는 회복탄력성 검사와

나를 응원하고 지지하는 알아차림 명상 호흡법,

나의 긍정성 등을 위한 마음꽃밭 그리기 등을 통해

나를 자각하는 셀프치유 시간이었습니다.

강의진행은 컬러테라피전문가 22기,

미술심리상담사 76기 송수진 선생님이셨습니다.

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원데이클래스 - 마음정원 그리기 참여자 후기

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오늘 '회복탄력성 검사와 마음챙김 호흡법' 원데이클래스 참여하고 왔어요~!!

회복탄력성 검사에서 긍정성-생활만족도 점수가 7~!!

고작 7~!! ㅋㅋ 나와서 살짝 충격받았지만~^^

그라운딩 호흡법과 셀프터치, 그리고 마음정원 그리기 하면서

자기 치유가 좀 된 것 같아요 ㅋㅋ

다들 예쁜 꽃밭이신데 저만 뭔가 형체가 없는 무언가이지만~

저 나름 마음표현과 힐링하고 왔어요~

감사한 시간이었습니다~!!

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저번부터 신청하고 많이 기대했던 원데이클래스 수업 ♡

나의 회복탄력성을 체크하고 마음챙김 호흡법으로

심신을 안정시킨 다음 나만의 마음 정원을 그려서

작품으로 담아갔습니다.

종이액자에 넣으니 더 포인트가 되는거 같네요

놓칠것 없는 알찬 강의었습니다^^

앞으로도 좋은 강의 기대할게요~

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오늘 원데이클래스 수업은 회복탄력검사와 

마음챙김호흡법, 마음 정원그리기~~

회복탄력섬사를 통해 나의 마음을 들여다보고

마음챙김호흡법으로 나를 토닥여주고

마음 정원 그리기로 나만의 저원을 상상해서 표현해보는

좋은 힐링의 시간이었습니다 ♡

오늘 수업 이후로 기운차게 활동할거 같아요! ㅎㅎ

소중한 시간 마련해주셔서 감사합니다~^^